今天来聊聊关于瑜伽有哪几种类型，瑜伽有哪几种的文章，现在就为大家来简单介绍下瑜伽有哪几种类型，瑜伽有哪几种，希望对各位小伙伴们有所帮助。

【资料图】

1、正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、密宗瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。

2、不同的瑜伽派别理论有很大差别。

3、智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为;信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;王瑜伽功偏于意念和调息;这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。

4、智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。

5、智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。

6、寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。

7、这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。

8、然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。

9、通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。

10、瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。

11、密宗瑜伽TantraYoga。

12、千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。

13、密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。

14、 高温瑜伽　　BikramYoga。

15、强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。

16、因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga(热瑜珈)以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。

17、 yengar瑜伽　　以著名的印度国宝B.K.Iyengar大师为名的瑜珈，Iyengar大师目前年高八十多岁，从事瑜珈教学数十年，是当今全世界最推崇的瑜珈祖师。

18、其瑜珈锻链以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材等等为特色，也是目前公开介绍呼吸锻炼法最多的瑜珈上师。

19、 Ashtanga瑜伽　　SriK.PattabhiJois创立的瑜珈教派，Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。

20、Ashtanga的特色是强力连续的体位法操练，强调动作与呼吸的配合，以及采用Ujayi呼吸法，AshtangaYoga依照困难度安排数套连续不断的体位法顺序，每套完全练完要一到二小时甚至更久，其中包含许多困难的动作，AshatangaYoga会让练习者对自己的身体产生强烈的信心。

21、业瑜伽业是行为的意思。

22、业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。

23、业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。

24、瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。

25、他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。

26、只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。

27、哈他瑜伽在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。

28、他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

29、哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系;一为肌体体系。

30、人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。

31、在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。

32、体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。

33、王瑜伽如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。

34、哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。

35、通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。

36、王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

37、瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。

38、一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。

39、昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。

40、昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。

41、通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。

42、现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高，经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界。

43、昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。

44、 其他类型四季养生瑜伽　　四季养生瑜伽，是按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。

45、此套方法精选了768个瑜伽体式，几十种调息法、多种清洁法、和瑜伽的全套理论知识。

相信通过瑜伽有哪几种这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。